Dieta pri kateri imate ves čas občutek lakote, ni učinkovita in hujšanje ni optimalno. Za zdravo hujšanje je važno, da je izbrana dieta prava za nas. Pri izbiri diete za hujšanje je najboljša možnost, da se posvetujemo z zdravnikom, ki nam svetuje, katera dieta je za nas najprimernejša in omogoča hujšanje brez težav.
Če imamo ves čas občutek lakote, se takih diet hitro naveličamo, pa tudi nevarnost, da po hujšanju pridobimo nazaj vse izgubljene kilograme, je velika. Učinkovita je samo takrat, kadar ne odstopa preveč od ustaljenih navad, priporočljivo pa je, da našo dieto in hujšanje podpirajo tudi prijatelji in družina.
Če imamo ves čas občutek lakote, se takih diet hitro naveličamo, pa tudi nevarnost, da po hujšanju pridobimo nazaj vse izgubljene kilograme, je velika. Učinkovita je samo takrat, kadar ne odstopa preveč od ustaljenih navad, priporočljivo pa je, da našo dieto in hujšanje podpirajo tudi prijatelji in družina.