Hujšanje in dieta zelo radi enačimo, vendar si moramo zapomniti, da to ni enako. Hujšanje lahko definiramo kot izguba telesne maščobe in telesne tekočine kar pomeni, da izgubljamo odvečne kilograme s športno aktivnostjo oziroma z veliko gibanja, zato je tudi težje kot dieta.
Medtem ko je dieta v bistvu sestavljen jedilnik s tisto hrano, ki dobimo vsakodnevno hranilne snovi, ki jih vsakodnevno potrebujemo, hkrati pa dieta ''poskrbi'', da ne dobimo s hrano več kalorij kot jih potrebujemo, saj potem delamo v telesu zaloge iz katerih potem nastanejo odvečni kilogrami. Zaradi tega je hujšanje najbolj učinkovito s kombiniranjem diete. Torej veliko gibanja plus zdrava hrana je enako izgubi odvečnih kilogramov. Torej sta dieta in hujšanje skupaj popolna kombinacija.
Medtem ko je dieta v bistvu sestavljen jedilnik s tisto hrano, ki dobimo vsakodnevno hranilne snovi, ki jih vsakodnevno potrebujemo, hkrati pa dieta ''poskrbi'', da ne dobimo s hrano več kalorij kot jih potrebujemo, saj potem delamo v telesu zaloge iz katerih potem nastanejo odvečni kilogrami. Zaradi tega je hujšanje najbolj učinkovito s kombiniranjem diete. Torej veliko gibanja plus zdrava hrana je enako izgubi odvečnih kilogramov. Torej sta dieta in hujšanje skupaj popolna kombinacija.