Ogljikovi hidrati se ločijo na tiste, ki so bolj zdravi in na tiste, ki so manj zdravi in se jim je bolje zato izogibati. Tisti bolj zdravi ogljikovi hidrati imajo nižji glikemični indeks in se priporoča, da predstavljajo kar 40 % zaužite hrane na dan. Tisti, ki pa so manj zdravi, pa se jim je najbolje popolnoma izogniti, saj telesu ne dajo nič drugega kot samo užitek, ki traja tistih nekaj sekund, ko jih še imamo v ustih. Je pa tako, da se zdravi ogljikovi hidrati od nezdravih ločijo po tem, da niso nič predelani in jih uporabimo take kot so, ne pa da jih živilska industrija kakorkoli predeluje, saj se ravno s predelavo izgubi tisto, kar je celoten smisel ogljikovih hidratov.
|
AvtorSmo skupina posameznikov, ki se zavedamo pomembnosti zdravega načina življenja in s tem ohranjanja zdravega načina življenja. Za vas združujemo koristne informacije in vas s tem obvečamo o različnih načinih ohranjana zdravega in lepega telesa. Kategorije
All
|