Zato je hujšanje takrat najpogostejše. Pa vendar je takrat prav zaradi kratkega roka najbolj nezdravo. Hujšanje mora biti takrat namreč precej radikalno, da sploh lahko ujamemo »rok« do dopusta. Pa vendar bi se hujšanje moralo začeti že pozimi oziroma najkasneje spomladi, da ne bi bilo tako radikalno. Radikalno hujšanje je tako tudi najmanj zdravo in zato se, sicer redko, zgodi, da kakšen človek pristane zaradi hujšanja in vročine na urgenci.
Kdaj je hujšanje najpogostejše? Verjetno se vsi strinjamo, da je to poleti tik preden se odpravimo na dopust na morje. Na morju se nosijo kopalke in tako se vidijo vse najmanjše napake, ki jih ima človeško telo in ki jih lahko skrijemo pod obleko.
Zato je hujšanje takrat najpogostejše. Pa vendar je takrat prav zaradi kratkega roka najbolj nezdravo. Hujšanje mora biti takrat namreč precej radikalno, da sploh lahko ujamemo »rok« do dopusta. Pa vendar bi se hujšanje moralo začeti že pozimi oziroma najkasneje spomladi, da ne bi bilo tako radikalno. Radikalno hujšanje je tako tudi najmanj zdravo in zato se, sicer redko, zgodi, da kakšen človek pristane zaradi hujšanja in vročine na urgenci.
0 Comments
Vzrokov za bolečine v vratu je veliko, le te pa se razlikujejo pri vsakem posamezniku, ki si lahko proti njim pomaga z izdelki na strani http://www.bolec-hrbet.si/bolecine-v-vratu. Vsem se kdaj zgodi, da se zbudimo z bolečinami oziroma neprijetnim občutkom zategnjenosti v predelu vratu lopatic ali ramen. Bolečine v vratu, ki nastanejo zaradi neprimerne lege med spanjem običajno izzvenijo v roku enega tedna in tako ne vplivajo dolgotrajno na samo kvaliteto življenja. Vendar pa se pri nekaterih posameznikih lahko pojavijo kronične bolečine v vratu, ki nikoli povsem ne izzvenijo. Vzrok za tovrstne kronične bolečine v prsnem predelu hrbtenice, torej bolečine v vratu ramenih in lopaticah, so lahko neprimerna ali prisiljena drža pri delu z računalnikom, težko fizično delo, vzrok pa velikokrat tiči tudi za degenerativnimi spremembami (staranje). Pri kroničnih bolečinah v vratnem predelu se je že mnogim bolnikom obrestovalo redno izvajanje posebnih vaj, ki se osredotočajo na razgibavanje vratu, ramen in prsnega dela hrbtenice. Informacije o vajah lahko dobite pri sovjem osebnem zdravniku ali pa se o njih pozanimate pri specialistu. Če trpite za kroničnimi oziroma ponovljivimi bolečinami v vratu, morate tovrstne vaje izvajati trikrat na teden po dvajset minut, seveda pa z njimi ne smete pretiravati, saj boste tako dosegli negativen učinek. Če želite še dodatno ublažiti svoje bolečine pa lahko posežete po naravnem prehranskem dopolnilu Neuronal, katerega vam bo priskrbelo podjetje Panakea. Ta naravni prehranski dodatek pri rednem jemanju spodbuja naravne procese, ki omogočajo obnovo živcev kateri so bili poškodovani zaradi različnih zunanjih vplivov. Prehranski dodatek se ne osredotoča le na bolečine v vratu ampak na celotno območje križa oziroma hrbtenice. Zadnje čase se veliko govori o koristnosti jemanja koencima Q10, imenovanega tudi ubikinon. Njegov pozitivni učinek so sprva dokazali pri določenih obolenjih, predvsem srčno-žilnih boleznih, danes pa se o njem govori tudi kot o preventivnem prehranskem dodatku za izboljšanje splošnega počutja in za izničenje negativnih vplivov, ki jih ima okolje. V naši trgovini Hiša zdravja, ki deluje tudi kot spletna trgovina, vam nudimo velik izbor kvalitetnih prehranskih dopolnil, med njimi tudi koencim Q10, po konkurenčnih cenah in v akcijskih ponudbah. Vsi izdelki so namenjeni najzahtevnejšim uporabnikom, zato vam ne bo žal, če nas obiščete osebno ali preko spleta. Vzrok tiči v različni razporeditvi podkožnih maščob pri ženskah in moških. Maščobna plast je sestavljena iz kolagenskih vlaken, ki zbirajo maščobo v posebnih žepkih ali tulcih. Pri nastanku celulita pa je ključna postavitev teh vlaken, ki se razlikuje glede na spol. Moški imajo večinoma gladko kožo, ker so kolagenska vlakna postavljena pod kotom 45 stopinj in ne pritiskajo direktno na kožo. Pri ženskah pa so vlakna postavljena pravokotno na kožo, zato se pri prekomernem nabiranju maščob in snovi pojavijo številni hribčki oziroma pomarančna koža. Celulit se pojavi zaradi različnih razlogov, vendar pa si lahko najlažje predstavljamo nastanek pomarančne kože v primeru, ko se oseba zredi. Maščoba v žepkih oziroma tulcih kolagenskih vlaken se namnoži, zato žep postane premajhen in maščoba, preprosto rečeno, »pogleda« ven. Ta maščoba pritiska direktno (pravokotno) na kožo, kar tvori celulit. Odprave celulita se lahko lotite najprej z zdravo prehrano, rednim gibanjem in kvalitetnimi kozmetičnimi izdelki, ki pomagajo pospešiti ta proces. Če je vaš celulit trdovratnejši, pa odstranjevanje zaupajte strokovnjakom. Izbirate lahko med različnimi metodami odstranjevanja celulita: - Odstranjevanje celulita s kavitacijo. - Odstranjevanje celulita s presoterapijo. - Odstranjevanje celulita z ročno limfno drenažo (po dr. Vodderju). - Odstranjevanje celulita s strojno limfno drenažo. - Odstranjevanje celulita z LPG endermologijo Za podrobnejše informacije o odstranjevanju celulita se lahko posvetujete pri podjetju Rehamed, katerega osebje sestavlja skupina visoko usposobljenih strokovnjakov iz področja fizioterapije in estetike. Na vaša vprašanja vam bodo z veseljem odgovorili tudi po telefonu ali elektronski pošti. Če vpišete ključno besedo »vitamini« v spletni iskalnik, vam bo le ta zagotovo našel veliko strani, kjer se nahajajo podatki o vsakem vitaminu posebej, predvsem o vitaminih, ki so pomembni za človeško telo. Tudi Wikipedija vam bo ponudila cel spis z razpredelnico vitaminov v Slovenščini. Tu si lahko podrobneje preberete tudi o neželenih stranskih učinkih v primeru, ko se v človeškem telesu nakopiči preveč določenega vitamina (hipervitaminoza). Vitamini so zelo pomembni za naše zdravje. Kdaj pa lahko ugotovimo, da nam manjka vitaminov oziroma kateri so znaki? To je kar umetnost, saj primanjkljaj vsakega vitamina v telesu povzroča drugačne simptome, z zdravimi prehranjevalnimi navadami pa si lahko prihranimo marsikako tegobo. Vitamin A bi morali zaužiti takrat, ko opazimo da imamo ponoči slab vid, oziroma imamo suho kožo ali pa celo drisko. Vitamin B1 se kaže pri pomanjkanju apetita, zbranosti, spominu, pojavu depresije in tako dalje. Simptomi pomanjkanja vitamina B6 se kažejo kot razpoke okrog ust, krči v mišicah, dermatitis. B12 bi morali zaužiti vsakokrat, ko opazimo, da imamo nizek krvni sladkor in nas bolijo roke in noge. Lahko imamo tudi zaradi tega vitamina slabši spomin. Celotna skupina vitaminov B kompleks tore skrbi za zdravje las, kože, noht, omogoča obnavljanje sklepov, skrbi za živčni sistem in psihološko delovanje. Vsi vitamini so opisani na internetu, dobro pa si je te podatke tudi zapomniti. Upam, da so vitamini B1 in B2 prisotni v vaši hrani, tako da si boste podatke iz tega članka lažje zapomnili. Vitamini pa so vam vedno na razpolago tudi v obliki prehranskih dopolnil. Verjetno ste že zasledili, da se je v Bohinju odprl nov vodni park. Prav tako je tudi tukaj infrardeča savna. Tu vam ponujajo kopanje v moderno urejenih bazenih, hkrati pa je poskrbljeno za spremljevalno ponudbo. Tako lahko tukaj uživate v dobri hrani, poskrbljeno je za zabavo vaših otrok, vi pa lahko medtem obiščete savno ali masažo. Najbolj popularna ta hip je infrardeča savna. Za njen obisk je priporočljivo, da jo vnaprej rezervirate. Infrardeča savna v kombinaciji s celodnevnim kopanjem in počitkom na udobnih ležalnikih bo gotovo pripomogla k vašemu dobremu počutju. Obisk tega parka je tako prijetna popestritev dneva za celo družino. Dobra stvar savne je ta, da lahko z njo tudi shujšate.
Brez problema pa lahko obiščete tudi kakšne druge vrste savno kot je finska, pa še bi lahko naštevali. Infrardeča savna je pa tista, ki jo je res potrebno imeti doma. Savne pa imajo tudi v drugih zdraviliščih po Sloveniji, zato lahko brez problema greste v savno, katera je najbližje vašemu domačemu kraju. Mislim pa, da je savna, ki jo morate vsaj enkrat obiskati, je infrardeča savna. Zato bi se lahko tudi lažje odločili ali bi bila lahko infrardeča savna pri vas doma ali pa le tista, ki bi jo večkrat obiskali. V glavne, če želite, da bi infrardeča savna krasila vaš dom, vam bo podjetje Free Dom pomagalo pri vseh odločitvah in vprašanjih, ki jih boste imeli. Savna je tudi tista, ki vpliva na vaše zdravje, poleg tega pa sčistite telo in kožo, tako, da se počutite po savnanju odlično in kot prerojeno. Eden izmed najbolj popularnih prehranskih dodatkov je brez dvoma koencim Q10, ki ga lahko najdete tukaj http://hisa-zdravja.si/trgovina/prehranska_dopolnila/srce_in_ozilje/koencim_q10/. To je eden najučinkovitejših antioksidantov in celice varuje pred prostimi radikali ter tako posledično upočasnjuje staranje.
O prostih radikalih je danes veliko govora, saj se negativnim vplivom okolja na fizični izgled in psihično počutje pač ne moremo izogniti. Koencim Q10 naj bi pripomogel k zaviranju teh negativnih učinkov. Ta encim mladosti je zato popularen predvsem pri ženskem delu populacije. Proizvajajo ga različni proizvajalci in se dobi v obliki kapsul. Ponavadi je dovolj, če vzamemo eno na dan, vendar moramo vedeti kako ga uživati. To najverjetneje ni čudežno zdravilo proti staranju, toda uporabnice pravijo, da imajo občutek, da zase naredijo nekaj koristnega. Ob pravilni uporabi pa prav gotovo ne škoduje. Aminokisline človekovo telo načeloma sicer lahko pridobiva, vendar pa je tu bolj vprašanje, kolikšne so tiste količine, ki jih je človekovo telo zmožno pridelati. Lahko pa jih vnašate tudi sami. Kje lahko aminokisline dobite si poglejte na spletu. Vsak človek jasno aminokisline potrebuje, je pa precej razlike med organizmi. Pri nekaterih ljudeh je organizem sposoben pridelati zadostno količino, pri drugih pa malo manj, je pa ta sposobnost odvisna tudi od starosti in jasno tudi od zdravja. Drugače pa imajo različni ljudje tudi različne potrebe po aminokislinah. Torej, ljudje smo si zelo različni, tudi aminokisline le-to dokazujejo. Nekateri celo morajo namenoma uživati hrano, ki je polna aminokislin, da jih telo le ima, saj jih za normalno delovanje jasno potrebuje.
Proteini so temeljni gradniki življenja. Pravzaprav so proteini en del beljakovin. Beljakovine pa vemo, da so temelj dobre regeneracije telesa in rasti mišic. Zato morajo športniki zaužiti večjo količino proteinov od tistih, ki se ukvarjajo redno s športnimi aktivnostmi.
Vendar za športnike ni dovolj, da se zaužijejo proteini s hrano oziroma najpogostejše s mesom, ampak morajo redno uživati tudi proteinske napitke. Človek naj bi vsakodnevno zaužil do enega grama na en kilogram telesne teže. Torej to pomeni če imate šestdeset kilogramov, morate dnevno zaužiti šestdeset gramov proteini. Če ste pa športnik, je pa priporočljivo, da zaužijete še dodatnih od dvajset do štirideset gramov proteinov dnevno. Kaj naj naredim, ko ne želim več nositi očal? Pravijo, da so kontaktne leče zelo dobro nadomestilo očal. V bistvu se jin ne vidi niti ne motijo človeka. Mogoče je za začetku malo čuden občutek, vendar se oči kmalu navadijo na kontaktne leče. Optik vam pokaže kako se vstavijo, lahko pa vam tudi pomaga. Zelo dobro je tudi, da imajo tudi barvne kontaktne leče, tako, da če ste naveličani svoje barve oči oziroma, če želite malo spremembe, jih lahko kupite. Seveda pa vam mora optik določiti dioptrijo, zato, da pripravi leče s primerno dioptrijo. Ponoči jih ne potrebujete, tako, da jih daste ven. Ne smete jih imeti tudi, ko skačete v morje ali bazen, ker lahko pride do poškodb očesa zaradi pritiska.
|
AvtorSmo skupina posameznikov, ki se zavedamo pomembnosti zdravega načina življenja in s tem ohranjanja zdravega načina življenja. Za vas združujemo koristne informacije in vas s tem obvečamo o različnih načinih ohranjana zdravega in lepega telesa. Kategorije
All
|